今宵は「スーパームーン」 誰かに見られてる？？ 背後に人の気配がする・・・ その瞬間は、突然に・・・ 頼む！！ ライトを点けてくれ！！ 僕は健康のために、ランニングを日課にしています。 年齢も30歳を超えてきた頃から、毎晩の晩酌で好き勝手に飲み食い…

朝ランニングのススメ！！ 生活リズムも変えるとメリットしかない！？ はじめてみたけど三日坊主！？ 突然ですが、この記事は朝ランニングしてる最中に書いていますッ(●´ω｀●) その方法を簡単に紹介したいと思いますッ！ Googleドキュメントと言うアプリを使…

ランニングを続けて、もうすぐ一年が経過します。 はじめは、ただただランニングを続けることだけを目標としていましたが、継続するにつれて、もっと早く走りたいとか、もっと楽しく走りたいとか、もっと長い距離を走りたいなど、いろいろなことを考えるよう…

寒い日が続きますねぇ〜｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ こう寒い日が続くと、「あ〜、今日は寒いし、風強いし、暗いし、ランニングサボっちゃおうかなぁ〜」って思ったこと、ありますよねッ（汗） いやッ、俺は、私は、そんなこと思ったこと一度もないッて言い切れる方がいら…

ランニングを趣味としてはじめて、8ヶ月が経過しました☆ はじめは健康のために運動不足解消目的で走っていましたが、最近になり、走る目的が変わってきました！ 今日はランニングのフォームについて考えようと思います(*´-`) 楽に長い距離を走りたい 今の目…

お題「ひとりの時間の過ごし方」 仕事終わりや、休日はどんな過ごし方をしていますか？ 今日は、ひとりの時間の有意義な過ごし方を考えていこうと思います！ ( ´艸｀) 新しい情報を仕入れる為に本を読む 出典：lifehackerより引用 最近では、ビジネス本がも…

年末年始の連休で「魔界」ことPS4の名作RPGの「ペルソナ5」にどハマりしてしまい、先日ようやく初ランニングに行くことができました（苦） ランニング初心者かつ、30オーバーのオッさんがサボりにサボった後、いきなり10キロを走るとどのような目にあうのか…

今回は、先日購入した「ランニングタイツ」の個人的なインプレを挙げていきます！ 今までまったくランニングタイツを履いたことがなかった訳ではありません。 「UNIQLO」スポーツタイツ もともとスポーツは好きな方なので価格の安い「UNIQLO」のスポーツタイ…

めっきり寒さも増してきましたね！ 世間では週末は忘年会で賑わっています！ 人によっては、毎週末忘年会で年が明けてからは新年会のラッシュが続くというケースも多いのではないでしょうか。 さて、この忘年会シーズンでのメリットとデメリットをあげていき…

ランニングをはじめて７ヵ月が経過しました！ 突然ですが、ランニングをはじめてから約７ヵ月が経ちました。 簡単にですが、自分が感じたランニングのメリットをあげていこうと思います。 １．代謝が良くなる ランニングをはじめてしばらくの間は実感できま…

予告通り、行ってきました！ そう、２０キロランニングです！ 前回は１５キロあたりで『膝が逝ってしまった』ので、今回はテーピングを利用してのチャレンジです！ 結果から言いますと、前回よりはかなり膝の負荷は軽くなりました。 ものすごく効果ありまし…

明日、先週に引き続き、２０キロ走ってこようと考えています。 前回の課題点は『ヒザが悲鳴をあげてしまった！』の一言に尽きます。 その件でコメントをいただいたのでフォームについてネットでかなり勉強しました。 なにやら、少し前傾姿勢をとることで自然…

生活に新しいメニューを追加していくことはメチャクチャ有意義ですよね！ 健康のために運動をはじめたり、スキルアップのために英会話スクールに通ったり、料理をはじめたり・・・ 新しいチャレンジをスタートすることは本当に素晴らしいことです！！ 僕がは…

３０代を迎えて、今の自分に満足してちゃいけないなぁ～と強く思うようになってきました。 世間の若くして影響力を持った人たちに触発されているのは言うまでもないですが・・・ 自分のできそうな範囲でチャレンジをしはじめてみようと思ったわけです( ´艸｀…

先週の土曜日に人生初の２０キロのランニングを経験しました！ それまでは、毎週末に１０キロのランニング。 走れる平日に５キロのランニングを繰り返していました！ ふいに、あッ！もしかして２０キロもいけちゃうかもッ！ 逃げ道をなくすために、電車で約…

30代を迎え、この度ブログをはじめることにしました。 これから投稿していく記事で何かの「気付き」または、思い返すことに役立てていければいいかなぁ～って思います！ 今年の４月からランニングをはじめて、昨日はじめて20キロを完走しました！ 体力的には…