ランニングをはじめて7ヵ月が経過しました! 突然ですが、ランニングをはじめてから約7ヵ月が経ちました。 簡単にですが、自分が感じたランニングのメリットをあげていこうと思います。 1.代謝が良くなる ランニングをはじめてしばらくの間は実感できま…
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