予告通り、行ってきました！ そう、２０キロランニングです！ 前回は１５キロあたりで『膝が逝ってしまった』ので、今回はテーピングを利用してのチャレンジです！ 結果から言いますと、前回よりはかなり膝の負荷は軽くなりました。 ものすごく効果ありまし…

明日、先週に引き続き、２０キロ走ってこようと考えています。 前回の課題点は『ヒザが悲鳴をあげてしまった！』の一言に尽きます。 その件でコメントをいただいたのでフォームについてネットでかなり勉強しました。 なにやら、少し前傾姿勢をとることで自然…

先週の土曜日に人生初の２０キロのランニングを経験しました！ それまでは、毎週末に１０キロのランニング。 走れる平日に５キロのランニングを繰り返していました！ ふいに、あッ！もしかして２０キロもいけちゃうかもッ！ 逃げ道をなくすために、電車で約…