ランニングは朝に限るッ！？

突然ですが、この記事は朝ランニングしてる最中に書いていますッ(●´ω｀●)

その方法を簡単に紹介したいと思いますッ！

Googleドキュメントと言うアプリを使用して、音声入力で文章を書いていますッ☆

もう、最近の技術はメチャクチャすごくて、便利になっていますねッ！

僕は、キーボードやスマホのフリック入力が、そこまで得意ではないのですごく助かっています( ´艸｀)

今回の記事は、朝ランニングすることのメリットについて、いくつかあげていこうかと思います。

朝ランニングのススメ！！

まず、朝起きて、歯を磨いて、顔洗って、起床後大体30分後位から走り始めるのですが、大体今の時期ですと、日の出と共に走ることができていますッ！

朝の方が風が弱いので走りやすいです( ´艸｀)

朝からランニングをはじめると、疲れてしまうんじゃないかと思う人もいるかもしれませんが、意外とそんなことはなくて、走るペースを落とすとか、距離を短めにするとか、そういった簡単な工夫でそこまで疲れを溜めずにランニングを楽しめることができます。

そして、1番メリットがあるなと感じている事は、朝から外の空気を吸って体を動かすことで、体をリフレッシュすることができて、また新しい気持ちで今日1日をスタートできると感じられることです！

朝になると、なにもしなくても大体昨日までのしんどかったことや、嫌だなぁと感じたことなんかは、半分以上は忘れているかと思いますが、朝走ることによって、なぜ昨日はそんな失敗をしてしまったのかな、こんな改善策があったんじゃないかなと見直すこともできますし、新しいアイデアが浮かぶ可能性もあります(´・ω・｀)

家でテレビを見ながらスマホをいじっているだけでは、気づけないようなことがたくさんあります。

第一に、朝の空気はそれだけでとても気持ちが良いものです。

生活リズムも変えるとメリットしかない！？

はじめるには少し抵抗があるかもしれませんが、朝いつもよりも1時間早く起きて、少しの時間でもいいので朝のランニングを始めてみませんか？？

この生活リズムを作るのは、実は意外と簡単で体にもすごくいいです(*´ω｀*)

夜はいつもより1時間早く寝て、その分、朝1時間早く起きるだけです。

朝1時間早く起きて、そこでランニングをするので、夜はもちろん普段よりかは少し疲れも溜まってるかと思います。

なので1時間早く寝てしまうということに関しては、簡単にクリアすることができると思います。

少し自分の生活を見直すことで、新しい発見があったり、新しい習慣が身につくので、ほぼほぼメリットしかないと思っています！

自分の生活を見直すことができるのは自分だけです。

自分の生活リズムを整えて新しい自分を発見しましょう。

新しい生活リズムを継続することで、もしかしたら来年には体重が5キロ落ちているかもしれませんし、体型がスマートになることで、着られる服のパターンも増えますし、自分に自信が持てるかもしれません。

自分を信じてあげることが出来るのも自分だけですよね！

やったほうがいいかなぁと思った事は、必ずやらなければいけないことだと考えています！

少しでも毎日が充実するように朝ランニングを始めてみませんか！？

めちゃくちゃオススメです(●´ω｀●)

はじめてみたけど三日坊主！？

いざ始めてみたけれども、なかなかこの生活リズムがなじまない、身に付いてこないと言う場合には、SNSを利用することをお勧めしています。

共通の趣味を持つ人とつながりを持っておくことで、モチベーションを高く保つことができますし、共通の話題で盛り上がることもできます！

また日頃の成果をSNSでアップすることで、自分自身の日記を書いているようなイメージで投稿をアップすることもできます( ´艸｀)

それを積み重ねていくことで、もう少し走る距離を伸ばしてみようとか、もう少し走るスピードを速くしてみようだとか、新しいチャレンジをしようと思えるようになる可能性もありますッ！

1人では長く続ける事は難しいかもしれませんが、SNSや身近な友人などと共通の趣味を持っておくことで、新しい生活リズムを維持することが、少しは楽になるかもしれません。

僕自身、Instagramでランニングの記事を投稿し続けているおかげで、共通の趣味を持つフォロワーさんがたくさんできました(●´ω｀●)

その皆さんの投稿を読ませていただくことで、自分自身のモチベーションにもつながっています。

またランニング以外でも、今日こんなことがあったとか、来週はこんなことがあるとか、そういったプライベートの情報をアップすることで、いろんなコメントをいただくことができて、とても重宝しています！

コメントをし合うことで、親交を深めていけて、モチベーションを維持することにもつながるなんて、めちゃくちゃ最高なツールだなぁと実感しています( ´艸｀)

あの人がここまで頑張ったなら自分もがんばってみようと思えるようになります！

僕自身は日記のような使い方をしていて、今日は何キロ走ったという情報以外にも、今日は仕事でこんなことがあったとか、プライベートでこんなことがあったとか、こんなことに気づくことができたとか、そんなことをInstagramでアップしています！

それを繰り返しアップしていき、後々見直すことで、自分がやるべき事も見えてきています！

後はそれを実行するだけなので、目標があって、行動を起こせて、そのきっかけづくりとしてもとても助かっています(*´ω｀*)

日記を書くという習慣がない人でも、SNSの記事の投稿だったら、きっとできるかなと思います( ´艸｀)

長々と駄文を失礼いたしましたッ！

最後までお付き合いいただきありがとうございました(●´ω｀●)